tisdag 7 mars 2017

Kycklingmarinad


God marinad som tog ca 5 minuter att

slänga ihop och som gjorde kycklingen riktigt god!

Ni behöver:

lite färsk Oregano
lite färsk Citronmeliss
1 kvist Rosmarin
ca ½ dl timjan och vitlökskolja 
4 gula coctailtomater
1 tsk Honung 
ca 1 dl Olivolja

2 Kycklingbröst



Peppar
Chiliflakes
Salt

Börja med att blanda oregano, citronmeliss och rosmarin som ni klippt ner till mindre bitar i en liten skål. Blanda i timjan o vitlöksoljan. 
Dela på tomaterna och krossa dom lite med en sked. 
Ringla i lite honung och häll i olivoljan. 
Låt stå medands ni fixar kycklingen. 



Dela fileérna mitt itu så att de inte är så tjocka. 

Salta och peppra, jag kryddade med en pepparblandning som innehåller; rosépeppar, svartpeppar, grönpeppar, vitpeppar o kryddpeppar. Denna blandningen finns färdig att köpa men ta annars bara det som ni har hemma i pepparväg, krydda även med chiliflakes på båda sidorna. 
Gnid in kryddorna lite i köttet innan ni vänder kycklingen om och gör likadant på andra sidan. 


Lägg kycklingen i en påse alt bunke, slå över marinaden och blanda runt ordentligt. 


Låt stå minst en timme men gärna flera så att smakerna fördelas! 


Klara för att stekas eller grillas :) 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar